Оздоровительная система Ниши

Nishi Shiki (Nishi Health System) - оздоровительные упражнения, призванные активировать определенные функции организма. Основана в 1927 году Кацудзо Ниси.

Поскольку Кацудзо Ниси был также преподавателем айкидо в Айкикай Хомбу Додзё, многие айкидока были введены в систему здравоохранения Ниси, что приводит к включению определенных упражнений, как рыбы упражнения (Kingyo UNDO,金魚運動), в айкидо и путь айкидока стали заботиться о своем здоровье. ^[1] ^[2]

Организация вокруг этой системы называется Nishikai, которая помогла Коити Тохэю начать айкидо на Гавайях, в которой есть члены Nishi-kai на всех его островах ^[3] ^[4] ^[5] ^[6] ^[7] ^[8] ^[9]. ^[10]

Система оздоровления Ниши частично включена в Генкикай Масатоми Икэдой. ^[11]

Упражнения Править

Шесть правил системы оздоровления Ниши ^[12] Править

Хэйсё (平床寝台)
kochin (硬枕利用) Когда вы спите, используйте самую жесткую кровать и твердую полуцилиндрическую подушку.
kingyo undō (金魚運動) Размахивайте бедрами горизонтально, как рыба, около 1 минуты.
mōkan undō (毛管運動) Лягте на спину и поднимите руки и ноги. Затем встряхивайте руки и ноги около 1 минуты.
gasshō gasseki undō (合掌合蹠運動) Лягте на спину и соедините руки и ноги. Затем сдвиньте руки и ноги горизонтально примерно 10 раз. Когда закончите, отдохните с вытянутыми руками и ногами примерно через 2 минуты.
hifuku undō (背腹運動) Сядьте в японском стиле и качайте верхней частью тела по центру бедер около 10 минут. Когда вы находитесь в наклонном положении, прокачайте живот. Когда вы находитесь в вертикальном положении, уменьшите живот.

Четыре основных элемента Править

кожа
питание
конечности
разум

Пять методов самодиагностики ^[13] Править

Это пять упражнений на гибкость, которые обеспечат диагностику внутренних органов (см. ссылку) для подробного описания упражнений. Они покажут, находятся ли следующие органы в хорошем состоянии:

позвоночник и желудок
половые органы и седалищный нерв
почки
печень
кишечник и мочевые органы

Ученики Править

Масатоми Икэда

Книги Править

Живите дольше, как система здравоохранения Nishi. Предотвращение болезней Сохраняйте здоровье и лечите болезни от Katsuzō Nishi.
Ниши Система Инженерии Здоровья Кацузо Ниши. Кессинджер, 1936, ISBN 0-7661-5156-5
Ниши Система Инженерии Здоровья: На основе совершенно новой теории кровообращения Кацузо Ниши.
Живите дольше, как система здравоохранения Nishi. Предотвращение болезней Поддерживайте здоровье и лечите болезни от Katsuzō Nishi. 1997.
Генки Кай Эрик Граф. Айкидо Икеда-Додзё Ла Шо-де-Фон Архивная копия от 5 августа 2020 на Wayback Machine, Ла Шо-де-Фон, Швейцария, 2003.
Ниши Кацудзо. Здоровье капилляров (рус.). — Санкт-Петербург: Вектор, 2011. — 152 с. — ISBN 978-5-9684-0792-4.
Ниши Кацудзо. Оздоровление сосудов и крови (рус.). — Санкт-Петербург: Вектор, 2009. — 119 с. — ISBN 978-5-9684-1149-5.

Примечания Править

↑ Interview with Yasuo Kobayashi (2) by Stanley Pranin. Aikido Journal, Aiki News #93, fall 1992. Архивировано 17 октября 2007 года.
↑ The "Fish" exercise
↑ KI: A Road That Anyone Can Walk by William Reed.
↑ Shin’ichi Suzuki Sensei: Head Instructor, Maui Ki-Aikido Архивная копия от 12 октября 2007 на Wayback Machine by Christopher Curtis. Aikido Journal.
↑ Koichi Tohei Архивировано 7 августа 2007 года.. Aikido Journal.
↑ Interview with Robert T. Kubo Архивная копия от 16 октября 2007 на Wayback Machine by John Goss. Aikido Journal #120.
↑ United States, History of aikido in the. Архивная копия от 12 октября 2007 на Wayback Machine Aikido Journal.
↑ Francis Takahashi, 6th dan Aikikai, joins Aiki Expo 2005! Архивная копия от 25 февраля 2020 на Wayback Machine by Stanly Pranin. Aikido Journal.
↑ Aikido in the Postwar Years - Part 1: 1946-1956 Архивная копия от 12 октября 2007 на Wayback Machine by Stanly Pranin. Aikido Journal
↑ Interview with Hiroshi Tada Архивировано 21 ноября 2007 года. by Stanley Pranin, 1994. Aikido Journal #101
↑ Genki Kai by Eric Graf. Aikido Ikeda-Dojo La Chaux-de-Fonds Архивная копия от 5 августа 2020 на Wayback Machine, la Chaux-de-Fonds, Switzerland, 2003, hardcover.
↑ Ниши Кацудзо. Алхимия здоровья: 6 "золотых" правил: система Кацудзо Ниши на практике (рус.). — Санкт-Петербург: Крылов, 2011. — 250 с. — ISBN 978-5-4226-0163-9.
↑ The Nishi System Архивировано 19 апреля 2008 года.

[1] Interview with Yasuo Kobayashi (2) by Stanley Pranin. Aikido Journal, Aiki News #93, fall 1992. Архивировано 17 октября 2007 года.

[2] The "Fish" exercise

[3] KI: A Road That Anyone Can Walk by William Reed.

[4] Shin’ichi Suzuki Sensei: Head Instructor, Maui Ki-Aikido Архивная копия от 12 октября 2007 на Wayback Machine by Christopher Curtis. Aikido Journal.

[5] Koichi Tohei Архивировано 7 августа 2007 года.. Aikido Journal.

[6] Interview with Robert T. Kubo Архивная копия от 16 октября 2007 на Wayback Machine by John Goss. Aikido Journal #120.

[7] United States, History of aikido in the. Архивная копия от 12 октября 2007 на Wayback Machine Aikido Journal.

[8] Francis Takahashi, 6th dan Aikikai, joins Aiki Expo 2005! Архивная копия от 25 февраля 2020 на Wayback Machine by Stanly Pranin. Aikido Journal.

[9] Aikido in the Postwar Years - Part 1: 1946-1956 Архивная копия от 12 октября 2007 на Wayback Machine by Stanly Pranin. Aikido Journal

[10] Interview with Hiroshi Tada Архивировано 21 ноября 2007 года. by Stanley Pranin, 1994. Aikido Journal #101

[11] Genki Kai by Eric Graf. Aikido Ikeda-Dojo La Chaux-de-Fonds Архивная копия от 5 августа 2020 на Wayback Machine, la Chaux-de-Fonds, Switzerland, 2003, hardcover.

[12] Ниши Кацудзо. Алхимия здоровья: 6 "золотых" правил: система Кацудзо Ниши на практике (рус.). — Санкт-Петербург: Крылов, 2011. — 250 с. — ISBN 978-5-4226-0163-9.

[NISHIUSA-13] The Nishi System Архивировано 19 апреля 2008 года.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

[9]

[10]

[11]

[12]

[13]