Думскроллинг или думсёрфинг (англ.doom — «злой рок», «гибель» и scroll — «прокручивать, листать») — «болезненное погружение в новостную ленту, где преобладают плохие вести»[1], феномен траты чрезмерного количества экранного времени, посвящённого поглощению негативных новостей[2][3]. В некоторых случаях повышенное внимание к новостным статьям и чтение преимущественно негативных новостных сообщений может привести к вредным психофизиологическим реакциям[4]. Психоаналитик Дмитрий Басов связывает массовое распространение думскроллинга с пандемией коронавируса. Неологизм быстро распространился в социальных сетях[5].
Считается, что термин возник в октябре 2018 года в социальной сетиTwitter[6][7]. Впервые его использовала писательница, журналистка и профессор антропологии в Университете Миннесоты Карен Хо[8] (англ.Karen Ho), когда она ежедневно напоминала себе в Twitter поздним вечером: «перестань листать ленту [новостей] и ложись спать»[9]. Однако слово может иметь более раннее происхождение, а само явление предшествует появлению термина[10].
Практику думскроллинга можно сравнить с более старым явлением 1970-х годов, которое носило название синдрома злого мира, сравнимого с «верой в то, что мир является более опасным местом для жизни, чем он есть на самом деле в результате длительного воздействия на человека информации, демонстрируемой по телевидению, и связанной с насилием»[11]. Исследования показывают, что неприятные новости побуждают людей искать дополнительную информацию по этой и подобной ей темам[12], что создаёт циклическую череду негативных известий.
В просторечии английское слово doom означает тьму и зло, относящееся к судьбе (ср. проклятие)[13]. На заре Интернета «сёрфинг» был обычным глаголом, используемым в отношении просмотра веб-контента; точно так же и слово «скроллинг» относится к скольжению по тексту, изображениям и т. д[13].
Хотя слова doomscrolling нет в словаре Merriam-Webster, его составители следят за историей и присутствием термина в языке, так как его всё чаще используют в обществе, но оно по частоте употребления ещё не соответствует критериям включения в словари (фактическое использование слова в художественной литературе и научно-популярных изданиях)[3]. Ресурс Dictionary.com выбрал его как тренд августа 2020 года[14]. Словарь австралийского английского языка Macquarie Dictionary назвал doomscrolling словом 2020 года[15].
Думскроллинг получил широкое распространение во время пандемии COVID-19[17]. Из-за отсутствия надёжных новых данных о COVID-19, многие пользователи обнаружили подстрекательские «фейковые новости» в новостных лентах[18]. Негативные новости достаточно широко распространялись в интернете, поэтому популярность термина в резко возросла, особенно на таких платформах, как Twitter и Instagram.
В ходе эволюционного развития люди предпочитали[источник не указан 350 дней] изучать непонятные и опасные явления, чтобы знать, как им противостоять[10]. Начиная с Зигмунда Фрейда некоторые психологи разрабатывают спорные теории о влечении к смерти. С конца XX века общество перевело распространение информации в цифровой формат, в основном, быстро распространяющий сплетни и слухи, как и сильно преувеличенные подробности убийств, катастроф и других негативных событий. Эксперты считают, что влечение к негативным новостям — это стремление к экстраординарному переживанию, к тому, что может «встряхнуть» человека и научить любить жизнь по-настоящему, что «отодвинет на второй план рутину, текущие бытовые проблемы». Желание с помощью думскроллинга приобрести иллюзию контроля и уверенности, что пока человек следит за последними новостями, плохие события не смогут застать его врасплох, может сыграть роль катализатора в приобретении плохой привычки, способной усилить ощущение тревожности, и к стойкому ложному пониманию мира как страшного, враждебного и беспощадного места. Психологи отмечают, что "думскроллинг не приносит пользы, а, скорее, «раскачивает лодку», подрывая стабильность душевного функционирования и уводя от реальной жизни в мир страхов и фантазий[19][неавторитетный источник?][20][неавторитетный источник?].
Феномен думскроллинга они объясняют естественной склонностью людей к негативу при просматривании информации[16][неавторитетный источник?]. Доминирование негатива — предположение о том, что негативные события оказывают большее влияние на психическое благополучие, чем хорошие[21]. Джеффри Холл, профессор коммуникативных исследований Канзасского университета в Лоуренсе, отмечает, что если человек находится в постоянном состоянии удовлетворённости, потенциальные угрозы могут привлекать его внимание[22]. Психиатр из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо также считает, что люди, как правило, «запрограммированы на то, чтобы видеть негатив, и тянутся к негативу, потому что его источник может причинить [им] физический вред»[23]. Он ссылается на эволюцию как на причину, по которой люди ищут негативные новости: если бы чьи-то предки, например, обнаружили, что какое-то существо может причинить им вред, они могли бы избежать опасности[10].
Однако, в отличие[источник не указан 359 дней] от первобытных людей, большинство современников не осознаёт, что они намеренно[противоречие] ищут негативную информацию. Алгоритмы социальных сетей обращают внимание на контент, востребованный пользователями, и отображают похожие по характеру сообщения, что может запустить процесс думскроллинга[22]. По словам директора клиники Центра лечения и изучения тревоги при Медицинской школе им. Перельмана, «у людей есть вопрос, они хотят получить ответ и предполагают, что получив его, они почувствуют себя лучше… Вы продолжаете скроллить и скроллить. Многие думают, что это поможет, но в итоге им становится хуже»[10].
Думскроллинг или самопринуждение к поглощению негативных новостей может быть результатом эволюционного механизма, при котором люди «запрограммированы обнаруживать и предвидеть опасность»[24]. Часто отслеживая события, связанные с негативными заголовками, оставаясь в курсе событий, они предполагают, что будут подготовленными к опасностям и почувствуют себя лучше, однако длительный скроллинг может привести только к ухудшению настроения и психического здоровья, поскольку личные страхи могут усилиться[24].
Нижняя лобная извилина (НЛГ) играет важную роль в обработке информации и её интеграции к новой информации в представлении о реальности[24][25]. В НЛГ мозг «выборочно фильтрует плохие новости» при получении новой информации по мере эволюции убеждений[24]. Когда человек занимается думскроллингом, мозг может почувствовать в этих действиях угрозу и, возможно, в ответ отключит «фильтр плохих новостей»[24].
Исследователи провели эксперимент, в котором манипулировали левой НЛГ с помощью транскраниальной магнитной стимуляции (ТМС). В ходе исследования выяснилось, что пациенты с большей вероятностью включались в поиск негативной информации при обновлении убеждений[25]. Это говорит о том, что левые НЛГ могут нести ответственность за предотвращение изменения личных убеждений, если человек следует за плохими новостями. Когда участникам была представлена благоприятная информация, и они получили ТМС, мозг всё ещё обновлял убеждения в ответ на положительные новости[25]. Исследование также предполагает, что мозг выборочно фильтрует информацию и обновляет убеждения таким образом, чтобы уменьшить стресс и беспокойство, обрабатывая хорошие новости с большим вниманием (склонность к оптимизму[en])[25]. Активный думскроллинг подвергает мозг большему количеству неблагоприятных новостей и может ограничивать способность мозга воспринимать хорошие новости и игнорировать плохие[25]. Всё это может привести к тому, что у человека чаще возникают негативные эмоции, которые заставляют человека чувствовать тревогу, депрессию и изоляцию[10].
Специалисты в области здравоохранения сообщили, что чрезмерный думскроллинг может негативно повлиять на существующие проблемы с психическим здоровьем[24][26][27][28]. Хотя общее воздействие, которое думскроллинг оказывает на людей, может быть разным[29], он часто может вызвать у человека чувство беспокойства, стресса, страха, депрессии и изоляции[26][30]. Люди, страдающие когнитивными расстройствами, могут испытывать усиление фокусирования на жизненных трудностях и мыслях, которые причиняют страдания. Из-за активного думскроллинга могут возникать приступы паники[30]. Исследования также предполагают, что существует связь между потреблением плохих новостей и более высоким уровнем тревоги, депрессии, стресса и даже возникновением симптомов, похожих на посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)[24].
Профессора психологии университета Сассекса провели исследование, в ходе которого участники смотрели телевизионные новости, состоящие из «материалов положительного, нейтрального и отрицательного характера»[31][32]. Исследование показало, что у тех участников, которые смотрели негативные новостные программы, наблюдалось усиление беспокойства, грусти и катастрофических тенденций в отношении личных переживаний[31].
Исследование, проведённое учёными-психологами совместно с американским интернет-изданием «Хаффингтон пост», показало, что участники, которые смотрели три минуты негативных новостей утром, через шесть-восемь часов на 27 % чаще оценивали весь день как плохой[32]. Для сравнения, группа, которая смотрела новости, посвящённые решениям трудностей, в 88 % случаев давали дню хорошую оценку[32].
Клинический психолог доктор Карла Мари Мэнли предположила, что у некоторых людей думскроллинг может вызывать привыкание, создавая ощущение безопасности в непростые времена[33]. Эксперты также говорят, что думскроллинг может нарушить режим сна, снизить внимательность и вызвать переедание[30]. Клиницисты обнаружили, что негативный материал, публикуемый в средствах массовой информации, также может ослабить способность человека переносить психологическую травму. Дебора Серани, профессор Института перспективных психологических исследований Гордона Ф. Дернера в университете Адельфи, говорит, что негативный тип медиа запускает защитную реакцию, в частности, она обнаружила, что первой линией защиты является инкапсуляция. Во время инкапсуляции человек «пытается заключить или запечатать репрезентации травмы», что приводит к отрицанию её источника. Эксперты описывают явление, похожее на акт «отключения», которое может привести к усталости, бесцветной речи и снижению когнитивных функций[30].
Привычка людей искать вокруг себя источники угрозы может не только стать вредной привычкой «зависания» в сети в поисках новостей, которые, как правило, несут негатив, считает врач Инна Решетова[неавторитетный источник?], но и серьёзно подорвать психическое здоровье. Она рекомендует обратиться к специалистам, если человек понимает, что находится «под постоянным информационным прессом»[1][34].
↑“Cross-national evidence of a negativity bias in psychophysiological reactions to news”. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America. 116 (38): 18888—18892. September 2019. DOI:10.1073/pnas.1908369116. PMID31481621.
↑ 12“The psychological impact of negative TV news bulletins: the catastrophizing of personal worries”. British Journal of Psychology. 88 ( Pt 1) (1): 85—91. February 1997. DOI:10.1111/j.2044-8295.1997.tb02622.x. PMID9061893.
