Это не официальный сайт wikipedia.org 01.01.2023

Суперпища — Википедия

Суперпища или «суперфуд»[1] — маркетинговый термин, обозначающий продукты питания, которые, как предполагается, приносят пользу здоровью в результате исключительной плотности питательных веществ. Чаще всего к таким продуктам относят пищу растительного происхождения, но иногда включаются яйца[2], некоторые виды рыбы и молочных продуктов. Этот термин обычно не используется экспертами, диетологами и нутрициологами, многие из которых не согласны, что определённые продукты имеют преимущества для здоровья, как это утверждают сторонники этого термина. Даже без научных доказательств исключительного содержания питательных веществ, многие новые, экзотические и чужеродные фрукты или «древние» семена сбываются под термином суперфрукт или суперсемена.

Черника всегда на первом месте в списке суперпищи

В 2007 году в Европейском союзе был введён запрет на продажу продуктов питания в качестве «суперпродуктов», если только они не сопровождались конкретными подтверждениями, подкреплёнными достоверными научными исследованиями[3].

ОсноваПравить

Чётких научных критериев для признания продукта суперпищей не существует, и оценки того или иного продукта очень субъективны. Тем не менее, в интернете можно найти огромные списки суперпродуктов, порой по 100 пунктов.

Голландская организация по безопасности пищевых продуктов «Voedingscentrum» сообщает, что польза от употребления в пищу ягод годжи, семян конопли, семян чиа и ростков пшеницы не была научно обоснована[4] Организация предупредила, что люди, потребляющие такие продукты в больших количествах, могут в результате получить «ограниченный, односторонний рацион»[5].

Ягоды остаются в стадии исследования и не имеют доказательств того, что они приносят пользу здоровью, отличную от других свежих фруктов. В частности, черника не особенно плотно насыщена питательными веществами (характеристика суперфудов); она имеет умеренное содержание только трёх основных питательных веществ: витамина С, витамина К и марганца[6].

 
Клюква нередко числится в списке суперпищи

К суперпище нередко относят:

КритикаПравить

Многие исследователи[17] считают этот термин «маркетинговым трюком, слабо подтверждаемым научными исследованиями». Доктора доказали, что морские водоросли содержат токсины, которые при чрезмерном употреблении могут спровоцировать возникновение рака. Сырые семена какао, которое нередко причисляют к суперпище, могут вызвать сердечно-сосудистые заболевания[18][19].

ПримечанияПравить

  1. 10 важных фактов о так называемой «суперпище», которые вам нужно знать
  2. Суперпища в пятнадцати конкретных примерах
  3. BBC NEWS | Health | Superfood 'ban' comes into effect
  4. [1].
  5. "Superfoods bestaan helemaal niet" | NOS
  6. Blueberries, raw Nutrition Facts & Calories
  7. Почему годжи не поможет похудеть?
  8. Годжи — ягоды счастья
  9. Суперфуд: лен
  10. Суперфуд: аргановое масло
  11. Суперфуд: хлорелла
  12. Клюква — все витамины в одной ягоде
  13. Гранатовый суперфрукт как средство от хандры
  14. Королевская ягода Облепиха
  15. Ацерола — польза витамина С в чистом виде
  16. Гостевой Аккаунт. Минеральная вода как суперфуд (рус.). Stone Forest (25 августа 2021). Дата обращения: 25 августа 2021.
  17. 'Superfoods' and cancer : Cancer Research UK
  18. Taubert, D; Berkels, R; Roesen, R; Klaus, W. Chocolate and blood pressure in elderly individuals with isolated systolic hypertension (англ.) // JAMA: the Journal of the American Medical Association : journal. — 2003. — Vol. 290, no. 8. — P. 1029—1030. — doi:10.1001/jama.290.8.1029. — PMID 12941673.
  19. Galleano, M; Oteiza, PI; Fraga, C. G. Cocoa, chocolate, and cardiovascular disease (неопр.) // Journal of cardiovascular pharmacology. — 2009. — Т. 54, № 6. — С. 483—490. — doi:10.1097/FJC.0b013e3181b76787. — PMID 19701098.

СсылкиПравить