Оздоровительная тропа

Оздоровительная тропа представляет собой кольцевой курс, на котором примерно через каждые 200 метров находятся простые и надежные спортивные снаряды. Идея возникла в Швейцарии, где подобные маршруты известны под названием Витапаркур . В Австрии распространено название Лесная миля.

Исторический знак с пояснением к упражнению вдоль оздоровительной тропы

Голубой табличка в Эстрингене

Первая оздоровительная тропа Германии была установлена в 1962 в Мюнстер (дорожка капель пота)^[1]. Оздоровительные тропы возникали начиная с 1970-х годов в ходе оздоровительного движения.

КонструкцияПравить

Приблизительно на трёх-четырёх километровой тропе находятся около 15 - 20 снарядов, как например, штанги для подтягивания или пеньки для прыжков через козла – часто вместе с табличкой с пояснением к упражнению.

ОборудованиеПравить

Оздоровительные тропы имеют, помимо собственного маршрута, также ряд других, простых тренажеров. Так, например перекладины из дерева, или деревянные столбы в земле, деревянные брусья и т. д. Целью является ограничить использование посторонних предметов в лесу или парке, но при этом предоставить много и не слишком изнуряющих тренировочных методик.

Пример упражнений:

Пеший слалом
Чехарда
Подъемы
Подтягивание
Балансировка
Вращение туловища в тазобедренных суставах
Упражнения на растяжку
Прыжки в длину

УправлениеПравить

В основном оздоровительные тропы, а так же Витапаркуры охраняются и управляются соответствующим городом или общиной, спортивными организациями или обществом содействия развитию туризма.

После пика в конце 1970-х годов существующие оздоровительные тропы были заброшены во многих муниципалитетах. В Мюнхене в октябре 2001 года открылся 4Fcircle-Витапаркур.^[2]^[3]

СсылкиПравить

Standorte in Deutschland, auf trimm-dich-pfad.com Jörn Wenge: Hier fließt seit 1962 der Schweiß. In: Westdeutsche Zeitung. 27. Juli 2014, abgerufen am 10. Oktober 2015.
Jörn Wenge Hier fließt seit 1962 der Schweiß (нем.) (27 июля 2014). Дата обращения: 10 октября 2015.

Архивная копия от 12 мая 2015 на Wayback Machine

БиографияПравить

↑ Deutschlandfunk: капли пота поезде в Мюнстер (неопр.). Дата обращения: 13 сентября 2016. Архивировано 20 сентября 2016 года.
↑ Эберхард Майер: фитнес – тропа здоровья 21 века. Архивная копия от 10 марта 2016 на Wayback Machine
↑ Маттиас Кольб: Веселая форма нахождения на открытом Воздухе. Архивная копия от 17 ноября 2015 на Wayback Machine, BZ, 10.

[1] Deutschlandfunk: капли пота поезде в Мюнстер (неопр.). Дата обращения: 13 сентября 2016. Архивировано 20 сентября 2016 года.

[2] Эберхард Майер: фитнес – тропа здоровья 21 века. Архивная копия от 10 марта 2016 на Wayback Machine

[3] Маттиас Кольб: Веселая форма нахождения на открытом Воздухе. Архивная копия от 17 ноября 2015 на Wayback Machine, BZ, 10.

[1]

[2]

[3]