Ундария перистая

Ундария перистая
Ундария перистая
Научная классификация
	Домен: Эукариоты Клада: Sar Надотдел: Страменопилы Клада: Gyrista Отдел: Охрофитовые водоросли Класс: Бурые водоросли Порядок: Ламинариевые Семейство: Алариевые Род: Ундария Вид: Ундария перистая
Международное научное название
	Undaria pinnatifida (Harv.) Suringar (1873)
Синонимы
	Alaria amplexicaulis G.Martens; Alaria pinnatifida Harv.basionym; Ulopteryx pinnatifida (Harv.) Kjellm.;
NCBI	74381
EOL	913507

Ундария перистая^[2] (лат. Undaria pinnatifida), или вакамэ (яп. 若布), или миёк (кор. 미역) — вид бурых водорослей из рода ундарий. Имеет сладковатый привкус и обычно используется при приготовлении супов и салатов.

АреалПравить

Хотя естественный ареал ундарии перистой находится в пределах холодных вод близ Китая, Кореи и Японии, с 1990-х её появление отмечено у Новой Зеландии, США, Франции, Великобритании, Испании, Италии, Аргентины и Австралии^[3]. Всемирная база инвазивных видов указывает вакамэ в первой сотне инвазивных видов^[4].

ИспользованиеПравить

Суп мисо с тофу, вакамэ и зелёным луком

Японское блюдо с сардинами и вакамэ

Миёккук, корейский суп с вакамэ

Сбор и культивацияПравить

В Корее и Японии фермеры выращивали вакамэ сотни лет. Кроме Японии и Кореи, вакамэ с конца XX века культивируют во Франции, на плантациях близ Бретани^[5]. Дикую вакамэ собирают на Тасмании и продают в рестораны Сиднея^[6].

Использование в пищу Править

С 1960-х импортируемый из Японии в сухом виде вакамэ начали активно использовать в США. Она появилась в продуктовых магазинах благодаря движению макробиотики, а в 1970-х, с распространением моды на суси, стала известна всем слоям населения.

Скользкие листы вакамэ имеют зелёный цвет и нежный сладковатый вкус. Сушёные листы разрезают на мелкие кусочки, так как при приготовлении они сильно разбухают.

В Японии и Европе вакамэ хранят в сушёном или солёном виде. Главные блюда с вакамэ — мисосиру и миёккук, а также салаты с тофу. Вакамэ может подаваться в качестве закуски. Все эти блюда обычно поливают соевым соусом или уксусом.

Гома вакамэ, салат с водорослями, популярен в американских суси-барах. Буквально название означает «кунжутная вакамэ», так как вакамэ посыпают при приготовлении кунжутным семенем^[7].

В Корее миёккук, суп с вакамэ, обычно употребляется недавно родившими женщинами из-за распространённого мнения о том, что эти водоросли содержат большое количество кальция и иода, полезных молодым матерям^[8]. Однако стоит отметить, что в 100 её граммах содержится всего 15 % суточной потребности кальция^[9]. Женщины зачастую едят этот суп и во время беременности. Миёккук подают на праздновании дней рождения в напоминание о том, что это первая еда, которую мать передала ребёнку через молоко.

В Китае суп с вакамэ называют кит. трад. 裙带菜, пиньинь qúndài cài, палл. цюньдай цай^[10]. Производство вакамэ сосредоточено у Даляня.

Вакамэ — богатый источник эйкозапентаеновой кислоты, одной из Омега-3 кислот. Её пищевая ценность — 400 мг/100 ккал, это один из самых питательных вегетарианских ингредиентов^[11]. Две столовые ложки вакамэ содержат около 7,5 килокалорий и 30 мг омега-3-кислоты. В ней также много тиамина и ниацина.

Исследователи из Университета Хоккайдо обнаружили в вакамэ фукоксантин, который способствует сжиганию жира^[12]. Опыты на мышах показали, что фукоксаницин инициирует выработку жиросжигающего белка UCP1, который аккумулируется в жировой ткани вокруг внутренних органов. У мышей, которых кормили фукоксаницином, было намного больше UCP1, чем у остальных.

В восточной медицинеПравить

В восточной медицине вакамэ используется для общего оздоровления, очищения крови, улучшения кожи, волос, лечения репродуктивных органов и менструального цикла^[13].

ПримечанияПравить

↑ Undaria pinnatifida (Harvey) Suringar, 1873 (англ.). World Register of Marine Species. National University of Ireland. Дата обращения: 21 декабря 2011. Архивировано 6 сентября 2012 года.
↑ Петров, 1977, с. 182.
↑ Nutrient uptake rates by the alien alga Undaria pinnatifida (Phaeophyta) (Nuevo Gulf, Patagonia, Argentina) when exposed to diluted sewage effluent, A.I. Torres,M.N. GiL, J.L. Esteves, Hydrobiologia, 520,1-3,June, 2004, 1-6, DOI 10.1023/B:HYDR.0000027686.63170.6c
↑ Global Invasive Species Database (англ.). IUCN Species Survival Commission. Дата обращения: 17 августа 2009. Архивировано 29 апреля 2010 года.
↑ http://www.jncc.gov.uk/page-1676 Архивная копия от 13 октября 2010 на Wayback Machine Undaria pinnatifida
↑ Greens straight out of the blue, The Sydney Morning Herald (11 августа 2009). Архивировано 27 февраля 2012 года. Дата обращения: 20 декабря 2011.
↑ Azuma Foods International Inc., U.S.A. | Products (неопр.). Дата обращения: 20 декабря 2011. Архивировано из оригинала 13 февраля 2012 года.
↑ Син Сынъён (신승연), Ким Памсу (김범수), Чхве Хёнми (최현미), Сон Пёнъдон (손병던), Ким Санъхве (김성회), Ким Минджанъ (김민정), О Чинджу (오진주), О Юнджа (오윤자), пер. с корейского Ю Хаксу (유학수). Пособие для счастливой жизни в Корее / Годжик Рафаил Иосифович. — Министерство здравоохранения и социальной защиты Республики Корея, 2007. Архивная копия от 26 марта 2015 на Wayback Machine. — Регистрационный номер издания 11-1460000-002928-01
↑ USDA National Nutrient Database for Standard Reference (неопр.). Дата обращения: 15 февраля 2014. Архивировано 24 февраля 2014 года.
↑ Abbott, Isabella A (англ.) (рус.. Food and food products from seaweeds // Algae and human affairs (англ.) / Lembi, Carole A.; Waaland, J. Robert. — Cambridge University Press, Phycological Society of America, 1989. — P. 141.
↑ 545 foods highest in 20:5 n-3 (англ.). Nutrition Data. Дата обращения: 31 октября 2021. Архивировано 6 сентября 2012 года.
↑ Маэда Х, Хосокава М, Сасима Т, Фунаяма К, Миясита К. Fucoxanthin from edible seaweed, Undaria pinnatifida, shows antiobesity effect through UCP1 expression in white adipose tissues. Архивная копия от 2 марта 2012 на Wayback Machine Biochem Biophys Res Commun. 2005 Jul 1;332(2):392-7. PMID 15896707
↑ Kristina Turner. The Self-Healing Cookbook: A Macrobiotic Primer for Healing Body, Minds and Moods with Whole Natural Foods (англ.). — 1996. — ISBN 0-945668-10-4.

ЛитератураПравить

Петров Ю. Е. Отдел бурые водоросли (Phaeophyta) // Жизнь растений. В 6-ти т / Гл. ред. Ал. А. Федоров. — М.: Просвещение, 1977. — Т. 3. Водоросли. Лишайники. — С. 143—192. — 487 с. — 300 000 экз.

СсылкиПравить

[vegetarian.about.com/od/glossary/g/Wakame.htm Wakame Seaweed] at About.com
Anti-obesity compound found in brown seaweed
AlgaeBase link
Undaria pinnatifida at the FAO
Undaria pinnatifida at the Joint Nature Conservation Committee, UK
Global Invasive species database
Isolation and characterisation of four allenic (6′S)-isomers of Fucoxanthin (by Jarle André Haugan and Synnøve Liaaen-Jensen.Published by Elsevier Science Ltd. 1994) (недоступная ссылка)
Undaria Management at the Monterey Bay National Marine Sanctuary

[1] Undaria pinnatifida (Harvey) Suringar, 1873 (англ.). World Register of Marine Species. National University of Ireland. Дата обращения: 21 декабря 2011. Архивировано 6 сентября 2012 года.

[_a1b72ffc34cef770-2] Петров, 1977, с. 182.

[3] Nutrient uptake rates by the alien alga Undaria pinnatifida (Phaeophyta) (Nuevo Gulf, Patagonia, Argentina) when exposed to diluted sewage effluent, A.I. Torres,M.N. GiL, J.L. Esteves, Hydrobiologia, 520,1-3,June, 2004, 1-6, DOI 10.1023/B:HYDR.0000027686.63170.6c

[issg-4] Global Invasive Species Database (англ.). IUCN Species Survival Commission. Дата обращения: 17 августа 2009. Архивировано 29 апреля 2010 года.

[5] ttp://www.jncc.gov.uk/page-1676 Архивная копия от 13 октября 2010 на Wayback Machine Undaria pinnatifida

[6] Greens straight out of the blue, The Sydney Morning Herald (11 августа 2009). Архивировано 27 февраля 2012 года. Дата обращения: 20 декабря 2011.

[7] Azuma Foods International Inc., U.S.A. | Products (неопр.). Дата обращения: 20 декабря 2011. Архивировано из оригинала 13 февраля 2012 года.

[8] Син Сынъён (신승연), Ким Памсу (김범수), Чхве Хёнми (최현미), Сон Пёнъдон (손병던), Ким Санъхве (김성회), Ким Минджанъ (김민정), О Чинджу (오진주), О Юнджа (오윤자), пер. с корейского Ю Хаксу (유학수). Пособие для счастливой жизни в Корее / Годжик Рафаил Иосифович. — Министерство здравоохранения и социальной защиты Республики Корея, 2007. Архивная копия от 26 марта 2015 на Wayback Machine. — Регистрационный номер издания 11-1460000-002928-01

[9] USDA National Nutrient Database for Standard Reference (неопр.). Дата обращения: 15 февраля 2014. Архивировано 24 февраля 2014 года.

[Abbott-10] Abbott, Isabella A (англ.) (рус.. Food and food products from seaweeds // Algae and human affairs (англ.) / Lembi, Carole A.; Waaland, J. Robert. — Cambridge University Press, Phycological Society of America, 1989. — P. 141.

[nutritiondata-11] 545 foods highest in 20:5 n-3 (англ.). Nutrition Data. Дата обращения: 31 октября 2021. Архивировано 6 сентября 2012 года.

[12] Маэда Х, Хосокава М, Сасима Т, Фунаяма К, Миясита К. Fucoxanthin from edible seaweed, Undaria pinnatifida, shows antiobesity effect through UCP1 expression in white adipose tissues. Архивная копия от 2 марта 2012 на Wayback Machine Biochem Biophys Res Commun. 2005 Jul 1;332(2):392-7. PMID 15896707

[Taylor_57-13] Kristina Turner. The Self-Healing Cookbook: A Macrobiotic Primer for Healing Body, Minds and Moods with Whole Natural Foods (англ.). — 1996. — ISBN 0-945668-10-4.

[2]

[1]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

[9]

[10]

[11]

[12]

[13]