Беговая дорожка (тренажёр)

Беговая дорожка — спортивный аэробный тренажёр для занятий бегом или ходьбой в помещении, имитирует беговую трассу. Для профессиональных спортсменов существуют дорожки, способные развивать скорость до 45 км/ч. Также существуют дорожки для велосипедов.

Тестирование на тредбане в кабинете функциональной диагностики (1980)

История созданияПравить

Импульсория — безмоторный локомотив с конным приводом в 1850 году

Первая беговая дорожка, напоминавшая по измерительным и двигательным функциям современные, была создана Робертом Брюсом^[en] и Уэйном Квинтоном^[en] в Вашингтоне в медицинских целях. В 1968 году доктор Кеннет Купер^[en] опубликовал доклад, в котором приводил аргументы в пользу аэробных тренировок, а также развития условия для таких тренировок повсеместно, в частности, развитие производства тренажёров для дома, таких как беговые дорожки и велотренажёры.

Сейчас беговые дорожки используются в больницах, реабилитационных центрах, медицинских и физиотерапевтических клиниках, спортивных клубах, ортопедических магазинах обуви, центрах олимпийской подготовки, пожарно-учебных центрах, испытательных стендах и учебных помещениях полиции и армии, тренажёрных залах и дома.

ПреимуществаПравить

Неоспоримым преимуществом перед тренировкой на открытой местности является отсутствие непогоды.
Не нужно покупать абонементы для посещения спортивных залов.
В любое время можно приступить к тренировке
Наличие амортизирующих систем на беговых дорожках позволяет уберечь организм от нагрузок на опорно-двигательный аппарат.
Наличие программ тренировки позволяет контролировать тренировочный процесс
Для профессионалов заниматься на дорожке легче, чем бежать по местности, так как вы не переносите свой вес в пространстве и избегаете случайных неровностей поверхности. Для горизонтали эта разница составляет примерно 10 %. Чтобы компенсировать затраты энергии желательно устанавливать уровень наклона 1 % (3 градуса).
Привычнее становится короткий шаг, обусловленный длиной и шириной полотна.

НедостаткиПравить

Есть вероятность травматичного падения при несоблюдении правил безопасности.

См. такжеПравить

Бесконечный склон
Беличье колесо — игрушка для мелких домашних животных со схожим принципом работы — бесконечная дорога, позволяющая животному оставаться на месте относительно клетки.

СсылкиПравить

Мировые рекорды на тредмилле (англ.)